ダイエットサプリの「効果アリ」なんて嘘

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パンダ
パンダ

ダイエットしたいけどどうすればいいのかな~

パンダ
パンダ

ハッ!!「飲むだけで痩せる」!?
ちょっと試してみようかな…

だい
だい

ちょっと待ったー!!

パンダ
パンダ

ど…どうしたの…?

だい
だい

「飲むだけで痩せる」なんて完全に嘘だよ!金のムダだよ!

パンダ
パンダ

え?そうなの…??

こんにちは、だいです。

私のインスタでこんな投稿をしました。↓

巷では「ダイエットサプリ」なるものがごまんとありますよね。

私がYouTubeを見るときでさえ、飲むだけで痩せるダイエットサプリの漫画広告をよく目にします。

しかし、ぶっちゃけ効果ありません。

なぜ、そう言い切れるのか、理由を解説していきます!

ダイエットの基本は「運動」と「食事」

逆にダイエットに成功した人は、どんな方法で痩せているのでしょうか。

例えば、有名なテレビ番組の「世界仰天ニュース」では、めちゃくちゃ太っている人が仰天チェンジして痩せるまでのストーリーが再現されています。

どんな方法で痩せたのかというと…

  • 1日きっかり30分だけ毎日欠かさずジョギング
  • 粉ものを封印し、鶏のささみや野菜スープ中心の食事
  • DVDを見ながら毎日欠かさずエクササイズ
  • 食前に炭酸水でお腹を満たし、甘いものを封印。野菜中心の食事
  • 観光名所を巡り20kgのウォーキング
  • 1日500kcalの食事制限で野菜中心の食事

といった方法でした。(2021年4月6日放送より)

これを見ると方法は違うものの、どれも「運動」「食事」を変えていますよね。

まあ、当然と言えば当然ですよね。

脂肪を減らすには、「入ってくる量を減らして」「すでにあるものを消費する」しか方法は無いのです。

サプリメントは気休め程度

サプリメントは一体どれ程効果があるのか…というと

気休め程度しかありません。

とはいってもサプリメントにもいくつか種類があります。

医薬品として認められている例
  • 第2類医薬品
  • 第3類医薬品
それ以外の例
  • 医薬部外品
  • 特定保健用食品
  • 栄養機能食品
  • 機能性表示食品

上の表のような医薬品として認められているものは、国の基準に従って「肥満を治療する薬」として認められているので、効果はあるでしょう。

ただし、それだけでは効果がほとんどなく、食事や運動と上手に組み合わせて、使用する必要があります。

そしてそれ以外のサプリメントは、飲んでも気休め程度しか効果はありません。本当に効果があるなら医薬品として販売するでしょう。

でもあの人は「効果ある」って言ってた。

もし有名人が使っているのを見たり、「効果がある」と言っていたのを聞いて購入したのであれば、

完全に踊らされています。

いわゆる「インフルエンサーマーケティング」というもので、有名人に釣られてしまったということです。

※酷い場合だと、有名人の画像を勝手に使っているケースもあります。

有名人が痩せていた場合は、本人がジムに通ったり、食事制限をしたりといった努力をしているからそうなっているだけです。

まとめ

  • ダイエットの基本は「食事」と「運動」
  • サプリはほぼ効果なし
  • 有名人が使っていても効果あるわけじゃない

つまりダイエットをしたければ、しっかり食事制限と運動をする必要があるという事です。

食事制限や運動をせずにラクして痩せたい!と思うのは甘すぎです。

そんなあなたの心理をあざ笑うかのように詐欺会社がよく分からないサプリメントを作っているのです。

パンダ
パンダ

そうだったのか…

だい
だい

ジョギングしたり、適度な糖質制限したりしないと痩せないよ!

パンダ
パンダ

なるほど、じゃあ「バナナジュースダイエット」やってみるね!

だい
だい

ホントに分かってんのかな…

という訳で、インスタグラムをフォローお願いします~!

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